suha papaja
Srednji GI
GL 62.4 na značilna kos (120 g) · GL 52 na 100 g
- vsebuje vlaknine
- zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
suha papaja ima glikemični indeks 65, višji kot navadni Papaja (60). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 62.4.
Posodobljeno 4. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Papaja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
suha papaja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 70 g |
| Naravni | 30 g |
| Dodani | 40 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje vlaknine
- nizka vsebnost maščob
- zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
- visok glikemični indeks
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks suha papaja?
suha papaja ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 62.4; na 100 g je glikemična obremenitev 52.
Ali je suha papaja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
suha papaja ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Papaja ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Papaja v tej bazi ima Papaja najnižjo glikemično obremenitev (6 na 100 g).
Preverite suha papaja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
