Pomarančna lupina
Nizek GI
GL 0.8 na značilna žlica (15 g) · GL 5 na 100 g
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Zmeren vnos ogljikovih hidratov
Pomarančna lupina ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.8.
Posodobljeno 18. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Pomarančna lupina
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pomarančna lupina je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 97 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.7 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10.6 g |
| Topne | 3.5 g |
| Netopne | 7.1 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Minimalna vsebnost sladkorja
- Zmeren vnos ogljikovih hidratov
- Relativno nizka vsebnost beljakovin
- Možni ostanki pesticidov, če ni ekološko pridelano
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pomarančna lupina?
Pomarančna lupina ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.8; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je Pomarančna lupina primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pomarančna lupina ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Pomarančna lupina ima najnižjo glikemično obremenitev?
Pomarančna lupina ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Pomarančna lupina v tej bazi (5 na 100 g).
Preverite Pomarančna lupina v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
