melona
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
melona ima glikemični indeks 65, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi fruits se melona uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
melona je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 8.5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost vitamina A in C
- ✓ nizka kalorična gostota
- ✓ hidratantno sadje
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ nizka vsebnost beljakovin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 34 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8.2g |
| Sladkorji (skupaj) | 7.9g |
| Naravni | 7.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 0.9g |
| Topne | 0.3g |
| Netopne | 0.6g |
| Beljakovine | 0.8g |
| Maščobe | 0.2g |
| Nasičene | 0.05g |
| Nenasičene | 0.1g |
| Natrij | 16mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks melona?
melona ima glikemični indeks 65, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je melona primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
melona ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako melona vpliva na krvni sladkor?
melona ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →