Sapodila
Srednji GI
GL 15.6 na značilna kos (120 g) · GL 13 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Visoka vsebnost naravnega sladkorja
Sapodila ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 15.6.
Posodobljeno 24. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sapodila je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 83 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 14.7 g |
| Naravni | 14.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.3 g |
| Topne | 1.6 g |
| Netopne | 3.7 g |
| Beljakovine | 0.4 g |
| Maščobe | 1.1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.9 g |
| Natrij | 12 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogata z vitaminom C
- Visoka vsebnost naravnega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sapodila?
Sapodila ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 15.6; na 100 g je glikemična obremenitev 13.
Ali je Sapodila primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sapodila ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Sapodila vpliva na krvni sladkor?
Sapodila ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Sapodila v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
