Prah rakitovca
Nizek GI
GL 1 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 19 na 100 g
- Visoka vsebnost prehranskih vlaknin
- Visoka koncentracija ogljikovih hidratov zaradi dehidracije
Prah rakitovca ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 1.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Zagotavljajo znatno več vlaknin in zdravih maščob s skoraj nič neto ogljikovimi hidrati, zaradi česar so idealni za občutljivost na inzulin.
Chia semena - GL 2.9 na 100 g Imajo veliko manjši glikemični vpliv in podpirajo hormonsko zdravje brez koncentriranih sadnih sladkorjev, ki jih najdemo v prahu rakitovca.
Namočena lanena semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Prah rakitovca je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 18 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 22 g |
| Topne | 6.6 g |
| Netopne | 15.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 8.8 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost prehranskih vlaknin
- Bogat z zdravimi nenasičenimi maščobami
- Visoka koncentracija ogljikovih hidratov zaradi dehidracije
- Zmerna glikemična obremenitev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Prah rakitovca?
Prah rakitovca ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 1; na 100 g je glikemična obremenitev 19.
Ali je Prah rakitovca primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Prah rakitovca ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Prah rakitovca vpliva na krvni sladkor?
Prah rakitovca ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Prah rakitovca v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
