Mešano sadje
Nizek GI
GL 9 na značilna skodelica (150 g) · GL 6 na 100 g
- Brez dodanega sladkorja
- Zmerna glikemična obremenitev
Mešano sadje ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 9.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ponujajo znatno višje razmerje med vlakninami in sladkorjem, kar pomaga pri stabilizaciji ravni glukoze v krvi bolje kot običajno mešano sadje.
Sveže maline - GL 2 na 100 g Zaradi manjšega glikemičnega vpliva so idealna izbira za uravnavanje občutljivosti na inzulin v primerjavi z mešanicami sadja.
robide - GL 1 na 100 g Vsebuje skoraj nič sladkorja in veliko zdravih maščob, kar povzroči zanemarljivo glikemično obremenitev, ki podpira presnovno zdravje.
Avokado
Oblike Mešano sadje
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mešano sadje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 50 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.45 g |
| Netopne | 1.05 g |
| Beljakovine | 0.7 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Brez dodanega sladkorja
- Visoka vsebnost vode
- Naravno nizka vsebnost maščob
- Zmerna glikemična obremenitev
- Relativno nizka gostota vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mešano sadje?
Mešano sadje ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 9; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je Mešano sadje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mešano sadje ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mešano sadje ima najnižjo glikemično obremenitev?
Mešano sadje ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Mešano sadje v tej bazi (6 na 100 g).
Preverite Mešano sadje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
