Pasijonka
Nizek GI
GL 16.5 na skodelica (236 g) · GL 7 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost naravnega sladkorja
Pasijonka ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena skodelica (236 g) doda glikemično obremenitev 16.5.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169108 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pasijonka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 236 g | 16.5 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 97 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 11.2 g |
| Naravni | 11.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10.4 g |
| Topne | 3.1 g |
| Netopne | 7.3 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 28 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogata z vitaminom C in antioksidanti
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost naravnega sladkorja
- Majhen užitni del na sadež
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pasijonka?
Pasijonka ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena skodelica (236 g) ima glikemično obremenitev 16.5; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je Pasijonka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pasijonka ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Pasijonka vpliva na krvni sladkor?
Pasijonka ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Pasijonka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
