kuhane jabolko
Nizek GI
GL 8 na značilna skodelica (150 g) · GL 5.3 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- zmerna naravna vsebnost sladkorja
kuhane jabolko ima glikemični indeks 39, višji kot navadni Jabolko (36). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 8.
Posodobljeno 13. okt. 2025 · Viri: USDA FoodData Central št. 173928 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Jabolko
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhane jabolko je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 53 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13.64 g |
| Sladkorji (skupaj) | 11.01 g |
| Naravni | 11 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.4 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 0.26 g |
| Maščobe | 0.36 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.13 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- brez dodanih sladkorjev
- vsebuje nekaj vlaknin
- zmerna naravna vsebnost sladkorja
- nizek delež beljakovin
- minimalna vlaknina v primerjavi s surovimi jabolki
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhane jabolko?
kuhane jabolko ima glikemični indeks 39 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 8; na 100 g je glikemična obremenitev 5.3.
Ali je kuhane jabolko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhane jabolko ima nizek glikemični indeks (39), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Jabolko ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Jabolko v tej bazi ima Jabolko najnižjo glikemično obremenitev (4.2 na 100 g).
Preverite kuhane jabolko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
