zlati kivi
Nizek GI
GL 6.3 na kos (90 g) · GL 7 na 100 g
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna glikemična obremenitev
zlati kivi ima glikemični indeks 49, nižji kot navadni Cel kiwi (50). Ena kos (90 g) doda glikemično obremenitev 6.3.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Imajo precej nižjo glikemično obremenitev in večjo vsebnost vlaknin, zato so boljše za stabilnost krvnega sladkorja.
Sveže maline - GL 2 na 100 g Vsebujejo več vlaknin in fitohranil z minimalnim vplivom na raven glukoze v krvi v primerjavi s kivijem.
robide - GL 3 na 100 g Vsebujejo manj ogljikovih hidratov na 100 g, zaradi česar so boljša izbira za ohranjanje občutljivosti na inzulin.
Sveže jagode
Oblike Cel kiwi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zlati kivi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 90 g | 6.3 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 12 g |
| Naravni | 12 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 1.1 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.47 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Dober vir vitamina C
- Zmerna glikemična obremenitev
- Visoko razmerje med sladkorjem in vlakninami
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zlati kivi?
zlati kivi ima glikemični indeks 49 (Nizek). Ena kos (90 g) ima glikemično obremenitev 6.3; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je zlati kivi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zlati kivi ima nizek glikemični indeks (49), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Cel kiwi ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Cel kiwi v tej bazi ima nezreli kivi najnižjo glikemično obremenitev (6 na 100 g).
Preverite zlati kivi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
