zlati kivi
Nizek GI
GL 6.4 na kos (81 g) · GL 7.9 na 100 g
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna glikemična obremenitev
zlati kivi ima glikemični indeks 50, enak kot navadni Cel kiwi (50). Ena kos (81 g) doda glikemično obremenitev 6.4.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 168211 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Cel kiwi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zlati kivi je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 fruit | 81 g | 6.4 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 63 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15.79 g |
| Sladkorji (skupaj) | 12.3 g |
| Naravni | 12.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.4 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 1.02 g |
| Maščobe | 0.28 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.26 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Dober vir vitamina C
- Zmerna glikemična obremenitev
- Visoko razmerje med sladkorjem in vlakninami
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zlati kivi?
zlati kivi ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena kos (81 g) ima glikemično obremenitev 6.4; na 100 g je glikemična obremenitev 7.9.
Ali je zlati kivi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zlati kivi ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Cel kiwi ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Cel kiwi v tej bazi ima Cel kiwi najnižjo glikemično obremenitev (5.8 na 100 g).
Preverite zlati kivi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
