Sadje
449 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
prah acai jagod Nizek GI 15 GL 8 / 100 g 6/10 
pulpa lesnega jabolka Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
sadje v kozarcu Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 vložene hruške Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
zamrznjen ananas Srednji GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 
Hruške v sirupu Nizek GI 43 GL 8.2 / 100 g 4/10 
pečene hruške Nizek GI 38 GL 8.3 / 100 g 8/10 nežno kuhane borovnice Nizek GI 53 GL 8.4 / 100 g 8/10 
Ameriška persimona Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 ananasov pire Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
Caíño grozdje Nizek GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
Grozdje Loureiro Nizek GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 grozdje Thompson Nizek GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 konzervirane mandarine Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 konzervirano mešano sadje Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 Rambutan Srednji GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 Zamrznjena mešana banana z naravnim mandljevim maslom Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
grozdje Nizek GI 53 GL 9.1 / 100 g 6/10 
Zeleni banan Nizek GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 zelena banana Nizek GI 42 GL 9.7 / 100 g 8/10 pečen ananas Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 
sadni koktajl Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
svež namaz iz fig Nizek GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 zelena smokva Nizek GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 
Banana Nizek GI 51 GL 10.3 / 100 g 5/10 kokosovi čips Nizek GI 45 GL 10.8 / 100 g 6.8/10 
banana nice cream Nizek GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 
jabolčni namaz (nesladkan) Nizek GI 40 GL 11 / 100 g 6/10 
sapota Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Vloženo grozdje Srednji GI 58 GL 11.4 / 100 g 7/10 
konzervirane breskve na pol Srednji GI 58 GL 11.6 / 100 g 4/10 Banana prata Nizek GI 51 GL 11.7 / 100 g 7.5/10 Elachi banana Nizek GI 51 GL 11.7 / 100 g 7.5/10 
Ameriška pawpaw Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 
bananin pire Nizek GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 
Brinove jagode Nizek GI 25 GL 12 / 100 g 7/10 Jagode v sirupu Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Jakfruit Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 4/10 
prašek limoninega soka (nesladkan) Nizek GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 
custard jabolko Nizek GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 
konzervirane češnje Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 mleti sumak Nizek GI 35 GL 13 / 100 g 8/10 pejibaye Nizek GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 
Plantain Nizek GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
Sapodila Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Amla v prahu Nizek GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
nezreli plantain Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 ocrtan ananas Srednji GI 66 GL 14 / 100 g 5/10 
pečen zeleni plantain Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
tamarind Nizek GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Koncentriran izvleček maline (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 kuhana banana Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
prašek iz limonine lupine Nizek GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Saba banana Nizek GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 
suhe češnje Nizek GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 
nesladkane suhe češnje Nizek GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 pečena banana Srednji GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Prašek iz acerola češnje Nizek GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
Prašek iz camu camu Nizek GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
slivov pire Nizek GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 pretlačena rajska banana Srednji GI 55 GL 17.1 / 100 g 6.2/10 kanistel Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 kruhovec Srednji GI 68 GL 18 / 100 g 7/10 
kuhani platano Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 posušene berberisove jagode Nizek GI 25 GL 18 / 100 g 6/10 
posušene slive brez koščic Nizek GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 suha sliva Nizek GI 29 GL 18.6 / 100 g 6.5/10 Liofiliziran malinov prah Nizek GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
nesulfitirane suhe slive Nizek GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 ocvrte suhe slive Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 5/10 Prah rakitovca Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 preliv iz ananasa Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Slajena sušena jabolka Nizek GI 29 GL 19.1 / 100 g 4/10 
črni ribez v prahu Nizek GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 grilana banana za kuhanje Srednji GI 65 GL 20 / 100 g 5/10 Izvleček črnega ribeza Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Izvleček jerebike Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 Jabolčne vlaknine Nizek GI 25 GL 20 / 100 g 8/10 
jajčasti sadež Srednji GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Suhe marelice Nizek GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 mamey sapote Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 6/10 
posušeni prašek jagodičevja Nizek GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
prah šipka Nizek GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
suhe črne kosmulje Nizek GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 
posušene goji jagode Nizek GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 Ocvrta banana Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 Liofiliziran prah pasijonke Nizek GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 
posušena robida Nizek GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 
suhe hruške Nizek GI 35 GL 24.4 / 100 g 6/10 
suhe maline Nizek GI 32 GL 24.7 / 100 g 6/10 sušeni fizalis Nizek GI 35 GL 25 / 100 g 5/10 
Ajwa datlji Nizek GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
Ocvrti zrel plantain Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Ocvrti plantain Visok GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
zamrznjeno posušene jagodičevje Nizek GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Običajni datlji Nizek GI 42 GL 28.7 / 100 g 4/10 
divje jagode Nizek GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
ekstrakt ananasa Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Izvleček borovnic Srednji GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
bela murva Nizek GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
