nezreli plantain
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
nezreli plantain ima glikemični indeks 45, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 14 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi fruits se nezreli plantain uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
nezreli plantain je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 6/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Contains resistant starch
- ✓ Low glycemic index
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Starch-dense carbohydrate profile
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 122 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 31g |
| Sladkorji (skupaj) | 6g |
| Naravni | 6.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.3g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 1.3g |
| Maščobe | 0.4g |
| Nasičene | 0.1g |
| Nenasičene | 0.3g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks nezreli plantain?
nezreli plantain ima glikemični indeks 45, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 14 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je nezreli plantain primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
nezreli plantain ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako nezreli plantain vpliva na krvni sladkor?
nezreli plantain ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →