kuhani platano
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
kuhani platano ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 18 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi fruits se kuhani platano uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
kuhani platano je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 6/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vir kompleksnih ogljikovih hidratov
- ✓ vsebuje prehranske vlaknine
- ✓ nizek delež maščob
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ nizka vsebnost beljakovin
- ✗ ni pomemben vir mikrohranil
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 122 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 31.9g |
| Sladkorji (skupaj) | 14.9g |
| Naravni | 14.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.3g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 1.3g |
| Maščobe | 0.2g |
| Nasičene | 0.05g |
| Nenasičene | 0.15g |
| Natrij | 3mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhani platano?
kuhani platano ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 18 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je kuhani platano primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhani platano ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako kuhani platano vpliva na krvni sladkor?
kuhani platano ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →