Kuhana in pretlačena ali narezana zelena gomoljna
Nizek GI
GL 3 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
Kuhana in pretlačena ali narezana zelena gomoljna ima glikemični indeks 35, nižji kot navadni pastinak (52).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike pastinak
- GI 52 · GL 5 na 100 g
pastinak - Gratinirana zelenaGI 35 · GL 2 na 100 g gratin
- GI 35 · GL 3 na 100 g bakedcubes
celer koren - GI 35 · GL 3 na 100 g boiled
Kuhan gomolj zelene - GI 35 · GL 3 na 100 g roasted
pečen koren zelene - Pražena zelena gomoljnaGI 35 · GL 3 na 100 g friedcubes
- GI 35 · GL 5 na 100 g fries
ocvrti koren zelene
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kuhana in pretlačena ali narezana zelena gomoljna je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 42 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.6 g |
| Naravni | 1.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.8 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.25 g |
| Natrij | 100 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Bogata z vitamini in minerali
- Zmerna vsebnost natrija
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kuhana in pretlačena ali narezana zelena gomoljna?
Kuhana in pretlačena ali narezana zelena gomoljna ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je Kuhana in pretlačena ali narezana zelena gomoljna primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kuhana in pretlačena ali narezana zelena gomoljna ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika pastinak ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami pastinak v tej bazi ima Gratinirana zelena najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite Kuhana in pretlačena ali narezana zelena gomoljna v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
