Kuhan gomolj zelene
Nizek GI
GL 3.6 na značilna kos (120 g) · GL 3 na 100 g
- nizek glikemični indeks
- majhna količina netopnih vlaknin
Kuhan gomolj zelene ima glikemični indeks 35, nižji kot navadni pastinak (52). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 3.6.
Posodobljeno 25. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike pastinak
- GI 52 · GL 5 na 100 g
pastinak - Gratinirana zelenaGI 35 · GL 2 na 100 g gratin
- GI 35 · GL 3 na 100 g bakedcubes
celer koren - Kuhana in pretlačena ali narezana zelena gomoljnaGI 35 · GL 3 na 100 g steamed
- GI 35 · GL 3 na 100 g roasted
pečen koren zelene - Pražena zelena gomoljnaGI 35 · GL 3 na 100 g friedcubes
- GI 35 · GL 5 na 100 g fries
ocvrti koren zelene
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kuhan gomolj zelene je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 42 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.6 g |
| Naravni | 1.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.8 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 100 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks
- nizek delež maščob
- zmeren delež vlaknin
- majhna količina netopnih vlaknin
- zmeren delež natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kuhan gomolj zelene?
Kuhan gomolj zelene ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 3.6; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je Kuhan gomolj zelene primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kuhan gomolj zelene ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika pastinak ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami pastinak v tej bazi ima Gratinirana zelena najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite Kuhan gomolj zelene v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
