pečen koren zelene
Nizek GI
GL 3.6 na značilna kos (120 g) · GL 3 na 100 g
pečen koren zelene ima glikemični indeks 35, nižji kot navadni pastinak (52). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 3.6.
Posodobljeno 9. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike pastinak
- GI 52 · GL 5 na 100 g
pastinak - Gratinirana zelenaGI 35 · GL 2 na 100 g gratin
- GI 35 · GL 3 na 100 g bakedcubes
celer koren - GI 35 · GL 3 na 100 g boiled
Kuhan gomolj zelene - Kuhana in pretlačena ali narezana zelena gomoljnaGI 35 · GL 3 na 100 g steamed
- Pražena zelena gomoljnaGI 35 · GL 3 na 100 g friedcubes
- GI 35 · GL 5 na 100 g fries
ocvrti koren zelene
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pečen koren zelene je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 42 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.6 g |
| Naravni | 1.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.8 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 100 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pečen koren zelene?
pečen koren zelene ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 3.6; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je pečen koren zelene primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pečen koren zelene ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika pastinak ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami pastinak v tej bazi ima Gratinirana zelena najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite pečen koren zelene v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
