Gratinirana zelena
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija (iz juhe)
Gratinirana zelena ima glikemični indeks 35, nižji kot navadni pastinak (52).
Posodobljeno 5. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike pastinak
- GI 52 · GL 5 na 100 g
pastinak - GI 35 · GL 3 na 100 g bakedcubes
celer koren - GI 35 · GL 3 na 100 g boiled
Kuhan gomolj zelene - Kuhana in pretlačena ali narezana zelena gomoljnaGI 35 · GL 3 na 100 g steamed
- GI 35 · GL 3 na 100 g roasted
pečen koren zelene - Pražena zelena gomoljnaGI 35 · GL 3 na 100 g friedcubes
- GI 35 · GL 5 na 100 g fries
ocvrti koren zelene
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Gratinirana zelena je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 28 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.6 g |
| Naravni | 1.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.8 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Nizka energijska vrednost
- Zmerna vsebnost natrija (iz juhe)
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Gratinirana zelena?
Gratinirana zelena ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je Gratinirana zelena primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Gratinirana zelena ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika pastinak ima najnižjo glikemično obremenitev?
Gratinirana zelena ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami pastinak v tej bazi (2 na 100 g).
Preverite Gratinirana zelena v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
