črni ribez v prahu
Nizek GI
GL 1 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 20 na 100 g
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Visoka skupna vsebnost ogljikovih hidratov
črni ribez v prahu ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 1.
Posodobljeno 18. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Raspberries have a lower glycemic load and fewer carbohydrates with a similar fiber content.
Sveže maline - GL 2 na 100 g Blackberries contain less sugar and calories while maintaining a high fiber content.
robide - GL 7.7 na 100 g American blueberries have a lower glycemic index and support blood sugar regulation.
Borovnice
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
črni ribez v prahu je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 35 g |
| Naravni | 35 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 25 g |
| Topne | 7.5 g |
| Netopne | 17.5 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1.8 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Nizek glikemični indeks
- Visoka skupna vsebnost ogljikovih hidratov
- Zmeren glikemični indeks
- Relativno visoka kalorična vrednost
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks črni ribez v prahu?
črni ribez v prahu ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 1; na 100 g je glikemična obremenitev 20.
Ali je črni ribez v prahu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
črni ribez v prahu ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako črni ribez v prahu vpliva na krvni sladkor?
črni ribez v prahu ima glikemično obremenitev 20 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite črni ribez v prahu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
