sapota
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
sapota ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 11 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi fruits se sapota uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
sapota je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 6/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ bogat z vitamini in minerali
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ visoka vsebnost naravnega sladkorja
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 83 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20g |
| Sladkorji (skupaj) | 14.7g |
| Naravni | 14.7g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 5.3g |
| Topne | 1.6g |
| Netopne | 3.7g |
| Beljakovine | 0.4g |
| Maščobe | 1.1g |
| Nasičene | 0.3g |
| Nenasičene | 0.8g |
| Natrij | 12mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sapota?
sapota ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 11 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je sapota primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sapota ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako sapota vpliva na krvni sladkor?
sapota ima glikemično obremenitev 11 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →