citrusova lupina
Brez glikemičnega indeksa9/10
Glikemični indeks še ni izmerjen
13 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 9/10
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost ogljikovih hidratov
citrusova lupina še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 13 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Posodobljeno 23. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Berries have a lower glycemic impact and higher antioxidant content than most citrus fruits, making them better for insulin resistance.
Mešano jagodičevje - GL 7 na 100 g Kiwi provides similar vitamin C as citrus but with more fiber and a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
Cel kiwi - GL 1 na 100 g Chia seeds lower the glycemic load of meals and provide additional fiber and healthy fats to stabilize blood sugar.
Chia semena
Oblike citrusova lupina
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
citrusova lupina je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
47
Kalorije
13 g
Ogljikovi hidrati
1.5 g
Beljakovine
0.3 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 47 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.2 g |
| Naravni | 4.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10.6 g |
| Topne | 3.2 g |
| Netopne | 7.4 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
10%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Nizka skupna vsebnost sladkorja in brez dodanih sladkorjev
- Nizka vsebnost kalorij in maščob
- Zmerna vsebnost ogljikovih hidratov
- Neznana stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks citrusova lupina?
Glikemični indeks za citrusova lupina še ni izmerjen. Vsebuje 13 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je citrusova lupina primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za citrusova lupina ni izmerjen. Ker vsebuje 13 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Preverite citrusova lupina v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
