tamarind
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
tamarind ima glikemični indeks 23, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 14 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi fruits se tamarind uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
tamarind je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 6.5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizek glikemični indeks
- ✓ vsebuje nekaj vlaknin
- ✓ minimalna predelava
- ✗ zelo visoka vsebnost sladkorja
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ nizek beljakovinski delež
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 239 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 62.5g |
| Sladkorji (skupaj) | 57.4g |
| Naravni | 57.4g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 5.1g |
| Topne | 1.5g |
| Netopne | 3.6g |
| Beljakovine | 2.8g |
| Maščobe | 0.6g |
| Nasičene | 0.2g |
| Nenasičene | 0.4g |
| Natrij | 28mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tamarind?
tamarind ima glikemični indeks 23, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 14 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je tamarind primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tamarind ima nizek glikemični indeks (23), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako tamarind vpliva na krvni sladkor?
tamarind ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →