tamarind
GI 23 · NizekGL 14 / 100 g6.5/10
Nizek GI
23 GI
GL 14 na 100 g
Logi ocena 6.5/10
- nizek glikemični indeks
- zelo visoka vsebnost sladkorja
tamarind ima glikemični indeks 23 (Nizek).
Posodobljeno 17. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
tamarind je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
239
Kalorije
62.5 g
Ogljikovi hidrati
2.8 g
Beljakovine
0.6 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 239 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 62.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 57.4 g |
| Naravni | 57.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.1 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.6 g |
| Beljakovine | 2.8 g |
| Maščobe | 0.6 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 28 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks
- vsebuje nekaj vlaknin
- minimalna predelava
- zelo visoka vsebnost sladkorja
- zmeren glikemični indeks
- nizek beljakovinski delež
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tamarind?
tamarind ima glikemični indeks 23 (Nizek) in glikemično obremenitev 14 na 100 g.
Ali je tamarind primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tamarind ima nizek glikemični indeks (23), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako tamarind vpliva na krvni sladkor?
tamarind ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite tamarind v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
