zelena smokva
Nizek GI
GL 10 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
zelena smokva ima glikemični indeks 51, višji kot navadni sveže fige (35).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike sveže fige
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zelena smokva je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 74 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 19.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 16.3 g |
| Naravni | 16.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.9 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 1.9 g |
| Beljakovine | 0.8 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.06 g |
| Nenasičene | 0.24 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogato z antioksidanti
- Nizka vsebnost maščob
- Zmerna glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost naravnega sladkorja
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zelena smokva?
zelena smokva ima glikemični indeks 51 (Nizek) in glikemično obremenitev 10 na 100 g.
Ali je zelena smokva primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zelena smokva ima nizek glikemični indeks (51), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika sveže fige ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami sveže fige v tej bazi ima sveže fige najnižjo glikemično obremenitev (5.7 na 100 g).
Preverite zelena smokva v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
