kanistel
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna glikemična obremenitev
kanistel ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 14. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Avokado zagotavlja znatno nižjo glikemično obremenitev (1 proti 18) in zdrave maščobe, ki pomagajo stabilizirati raven sladkorja v krvi.
Avokado - GL 3 na 100 g Maline nudijo precej nižjo glikemično obremenitev (3 proti 18) in visoko vsebnost vlaknin, kar upočasni absorpcijo glukoze.
sveže cele maline - GL 1 na 100 g Grški jogurt je z beljakovinami bogata alternativa s precej nižjo glikemično obremenitvijo (1 proti 18), ki podpira boljši nadzor glikemije.
Nizko-maščobni skuti
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kanistel je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 124 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 20 g |
| Naravni | 20 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- bogat z vitaminoma A in C
- nizka vsebnost maščob
- zmerna glikemična obremenitev
- visoka vsebnost naravnih sladkorjev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kanistel?
kanistel ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je kanistel primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kanistel ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Avokado.
Kako kanistel vpliva na krvni sladkor?
kanistel ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kanistel v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
