Sadje
449 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
sladkorni trs Nizek GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Zamrznjeni datlji Nizek GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 
Datelj Nizek GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
kosmi datelj Nizek GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Kurma dateljna Nizek GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Suha dateljna Nizek GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
dehidrirani pomarančni prašek Nizek GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 jagoda v prahu Nizek GI 40 GL 32 / 100 g 6/10 
zamrznjeno posušeno sadje Nizek GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
suhe jagode Nizek GI 40 GL 32.9 / 100 g 5/10 
Koncentriran borovničev sok Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
melasa granatnega jabolka Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
pasta iz fige Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Sadni prašek Nizek GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 
Liofilizirana hruška Nizek GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Zahidi dateljni Nizek GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 Češnjev prah Nizek GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 
jabolčni prašek Nizek GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
Moka iz zelene banane Nizek GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 posušene žižule Nizek GI 50 GL 36 / 100 g 6/10 
prah iz posušenega zelenega manga s kajenskim poprom Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
rožičev prah Nizek GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 suho mešano sadje Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 sušena mandarina Nizek GI 45 GL 37 / 100 g 5/10 
datljev sladkor Nizek GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
pasta iz datljev Nizek GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 sušen kaki Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Suha figa Srednji GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
posušene jagode Nizek GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 
suho mango Nizek GI 51 GL 40.1 / 100 g 3/10 Posušena opuncija Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
prašek datljev Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
suho sadje Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 sušene jagode Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
posušene borovnice Nizek GI 53 GL 42.4 / 100 g 4/10 bele rozine Srednji GI 56 GL 44.8 / 100 g 4/10 
ribezi Srednji GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 Izkoščičeni datlji Srednji GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 
suhe dateljne Srednji GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
suhe brusnice s morsko soljo Srednji GI 62 GL 47.3 / 100 g 2/10 Posušen mango v prahu Srednji GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 
posušeni banani Srednji GI 55 GL 48.5 / 100 g 3/10 
rozine Srednji GI 64 GL 50.8 / 100 g 3/10 
suha papaja Srednji GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
posušen ananas Srednji GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 
Banana v prahu Srednji GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 Citrusova lupinica Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Naravno citrusno olje in lupinica Brez glikemičnega indeksa — 6/10 sušene olive Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
