posušene žižule
GI 50 · NizekGL 36 / 100 g6/10
Nizek GI
50 GI
GL 36 na 100 g
Logi ocena 6/10
- visoka vsebnost vlaknin
- visoka vsebnost naravnih sladkorjev
posušene žižule ima glikemični indeks 50, višji kot navadni Jujuba (25).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Jujuba
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
posušene žižule je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
280
Kalorije
72 g
Ogljikovi hidrati
4 g
Beljakovine
0.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 280 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 32 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 9 mg |
Stopnja predelave
35%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- bogato z antioksidanti
- brez dodanega sladkorja
- visoka vsebnost naravnih sladkorjev
- zmerna glikemična obremenitev
- nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks posušene žižule?
posušene žižule ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 36 na 100 g.
Ali je posušene žižule primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
posušene žižule ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Jujuba ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Jujuba v tej bazi ima Jujuba najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite posušene žižule v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
