datljev sladkor
Nizek GI
GL 5.6 na značilna žlica (15 g) · GL 37.5 na 100 g
- vsebuje prehranske vlaknine
- visoka vsebnost naravnega sladkorja
datljev sladkor ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 5.6.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI Izvleček menihovega sadja zagotavlja sladkost z GI in GL 0, kar učinkovito odpravlja dvig krvnega sladkorja, ki ga povzroči datljev sladkor.
sladilo iz menihovega sadja - brez GI Aluloza je redek sladkor, ki ne vpliva na glukozo v krvi, zaradi česar je boljša alternativa visokemu GL datljevega sladkorja.
aluloza - brez GI Stevija je sladilo z ničelnim glikemičnim indeksom, ki omogoča sladkost brez presnovne obremenitve datljevega sladkorja.
Čisti izvleček stevije - GL 1 na 100 g Eritritol ima zanemarljiv vpliv na krvni sladkor in ponuja veliko bolj stabilen glikemični odziv kot datljev sladkor.
eritritol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
datljev sladkor je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 300 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 66 g |
| Naravni | 66 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 5 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje prehranske vlaknine
- prirodni minerali
- brez dodanih sladkorjev
- visoka vsebnost naravnega sladkorja
- zmeren glikemični indeks
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks datljev sladkor?
datljev sladkor ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 5.6; na 100 g je glikemična obremenitev 37.5.
Ali je datljev sladkor primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
datljev sladkor ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako datljev sladkor vpliva na krvni sladkor?
datljev sladkor ima glikemično obremenitev 37.5 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite datljev sladkor v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
