eritritol
Nizek GI
GL 2 na skodelica (200 g) · GL 1 na 100 g
- Zanemarljiv vpliv na krvni sladkor
- Ničelna hranilna vrednost
eritritol ima glikemični indeks 1 (Nizek). Ena skodelica (200 g) doda glikemično obremenitev 2.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike eritritol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
eritritol je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 čajna žlička | 4 g | 0 |
| 1 žlica | 12 g | 0.1 |
| 1 skodelica | 200 g | 2 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 0.24 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 99.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 0 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zanemarljiv vpliv na krvni sladkor
- Izjemno nizka vsebnost kalorij
- Varno za inzulinsko rezistenco
- Ničelna hranilna vrednost
- Visoko predelan sladkorni alkohol
- Lahko povzroči prebavne težave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: eritritol
-
Hrustljav tofu z nizkim glikemičnim indeksom in shirataki rezanci v teriyaki omaki 35 min · 16 sestavin · srednje -
Dark Chocolate Chia Pudding with Almonds 128 min · 7 sestavin · enostavno -
Nemška kumarična solata z jogurtom (Gurkensalat) 10 min · 8 sestavin · enostavno -
Mediteranska solata s halloumijem na žaru, granatnim jabolkom in orehi 25 min · 11 sestavin · enostavno -
Tofu v mandljevi skorjici z gorčično glazuro brez sladkorja 28 min · 9 sestavin · srednje
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks eritritol?
eritritol ima glikemični indeks 1 (Nizek). Ena skodelica (200 g) ima glikemično obremenitev 2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je eritritol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
eritritol ima nizek glikemični indeks (1), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika eritritol ima najnižjo glikemično obremenitev?
eritritol ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami eritritol v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite eritritol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
