suho mango
Nizek GI
GL 4 na kos (10 g) · GL 40.1 na 100 g
- Vsebuje naravne vitamine in antioksidante
- Izjemno visok glikemični indeks
suho mango ima glikemični indeks 51, enak kot navadni Mango (51). Ena kos (10 g) doda glikemično obremenitev 4.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169091 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Mango
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
suho mango je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 4 |
| 1 skodelica | 40 g | 16 |
| 1 serving | 40 g | 16 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 319 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 78.58 g |
| Sladkorji (skupaj) | 66.27 g |
| Naravni | 66.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.4 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 2.45 g |
| Maščobe | 1.18 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 0.89 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje naravne vitamine in antioksidante
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Izjemno visok glikemični indeks
- Visoka koncentracija sladkorja zaradi dehidracije
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks suho mango?
suho mango ima glikemični indeks 51 (Nizek). Ena kos (10 g) ima glikemično obremenitev 4; na 100 g je glikemična obremenitev 40.1.
Ali je suho mango primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
suho mango ima nizek glikemični indeks (51), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mango ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Mango v tej bazi ima Mango najnižjo glikemično obremenitev (6.8 na 100 g).
Preverite suho mango v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
