vložen mango
Nizek GI
GL 7.4 na 100 g
- Zagotavlja vlaknine in antioksidativne spojine iz sadja
- Pogosto vsebuje veliko natrija zaradi slanice za vlaganje
vložen mango ima glikemični indeks 45, nižji kot navadni Mango (51).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Mango
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
vložen mango je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 12 g |
| Naravni | 9 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 0.6 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 650 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zagotavlja vlaknine in antioksidativne spojine iz sadja
- Zmeren glikemični indeks
- Majhna porcija doda okus z omejenim vnosom kalorij
- Pogosto vsebuje veliko natrija zaradi slanice za vlaganje
- Lahko vsebuje dodan sladkor
- Manjša hranilna gostota v primerjavi s svežim mangom zaradi obdelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks vložen mango?
vložen mango ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 7.4 na 100 g.
Ali je vložen mango primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
vložen mango ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mango ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Mango v tej bazi ima Mango najnižjo glikemično obremenitev (6.8 na 100 g).
Preverite vložen mango v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
