posušene borovnice
Nizek GI
GL 63.6 na značilna skodelica (150 g) · GL 42.4 na 100 g
- vsebuje vlaknine
- zelo visoka naravna vsebnost sladkorja
posušene borovnice ima glikemični indeks 53, enak kot navadni Borovnice (53). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 63.6.
Posodobljeno 22. okt. 2025 · Viri: USDA FoodData Central št. 168158 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Borovnice
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
posušene borovnice je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 317 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 67.5 g |
| Naravni | 67.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7.5 g |
| Topne | 2.3 g |
| Netopne | 5.3 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.21 g |
| Nenasičene | 0.63 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje vlaknine
- brez dodanih sladkorjev
- zmeren glikemični indeks
- zelo visoka naravna vsebnost sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
- kalorično gosto
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks posušene borovnice?
posušene borovnice ima glikemični indeks 53 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 63.6; na 100 g je glikemična obremenitev 42.4.
Ali je posušene borovnice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
posušene borovnice ima nizek glikemični indeks (53), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Borovnice ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Borovnice v tej bazi ima zamrznjena borovnica najnižjo glikemično obremenitev (6.5 na 100 g).
Preverite posušene borovnice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
