zamrznjena borovnica
Nizek GI
GL 6.5 na 100 g
- visoka vsebnost antioksidantov
- zmerna vsebnost naravnega sladkorja
zamrznjena borovnica ima glikemični indeks 53, enak kot navadni Borovnice (53).
Viri: USDA FoodData Central št. 173950 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Borovnice
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zamrznjena borovnica je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 51 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12.17 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8.45 g |
| Naravni | 8.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.7 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.9 g |
| Beljakovine | 0.42 g |
| Maščobe | 0.64 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost antioksidantov
- dober vir vlaknin
- nizek glikemični indeks
- zmerna vsebnost naravnega sladkorja
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zamrznjena borovnica?
zamrznjena borovnica ima glikemični indeks 53 (Nizek) in glikemično obremenitev 6.5 na 100 g.
Ali je zamrznjena borovnica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zamrznjena borovnica ima nizek glikemični indeks (53), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Borovnice ima najnižjo glikemično obremenitev?
zamrznjena borovnica ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Borovnice v tej bazi (6.5 na 100 g).
Preverite zamrznjena borovnica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
