Moka iz zelene banane
Nizek GI
GL 5.4 na značilna žlica (15 g) · GL 36 na 100 g
- Visoka vsebnost odpornega škroba
- Zmeren glikemični indeks
Moka iz zelene banane ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 5.4.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Mandljeva moka ima bistveno nižji GL 1 v primerjavi s 15, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
Mandljeva moka - GL 0.1 na 100 g Lanena moka zagotavlja veliko manjši glikemični vpliv z GL 1, zaradi česar je odlična alternativa z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za peko ali zgoščevanje.
mleta lanena semena in voda (laneno jajce) - GL 4.5 na 100 g Lupinova moka ima zelo nizek GL 2 in je bogata z vlakninami, kar pomaga zmanjšati skoke krvnega sladkorja v primerjavi z moko iz zelenih banan.
lupinova moka - GL 17.1 na 100 g Čeprav je GI podoben, ima kokosova moka veliko nižji GL 3, kar povzroči manjši skupni glikemični obremenitveni učinek na porcijo.
kokosova moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Moka iz zelene banane je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8.7 g |
| Topne | 2.6 g |
| Netopne | 6.1 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 0.6 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost odpornega škroba
- Nizka vsebnost sladkorja
- Dober vir vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Moka iz zelene banane?
Moka iz zelene banane ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 5.4; na 100 g je glikemična obremenitev 36.
Ali je Moka iz zelene banane primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Moka iz zelene banane ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Moka iz zelene banane vpliva na krvni sladkor?
Moka iz zelene banane ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Moka iz zelene banane v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
