posušeni banani
Srednji GI
GL 58.3 na značilna kos (120 g) · GL 48.5 na 100 g
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Zelo visok glikemični indeks
posušeni banani ima glikemični indeks 55, višji kot navadni Banana (51). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 58.3.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 173945 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Banana
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
posušeni banani je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 346 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 88.28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 47.3 g |
| Naravni | 47.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 9.9 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 6.9 g |
| Beljakovine | 3.89 g |
| Maščobe | 1.81 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 1.11 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Z nizko vsebnostjo maščob
- Vsebuje naravna mikrohranila
- Zelo visok glikemični indeks
- Visoka koncentracija sadnih sladkorjev
- Gost kalorični profil
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks posušeni banani?
posušeni banani ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 58.3; na 100 g je glikemična obremenitev 48.5.
Ali je posušeni banani primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
posušeni banani ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Banana ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Banana v tej bazi ima Zeleni banan najnižjo glikemično obremenitev (9.6 na 100 g).
Preverite posušeni banani v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
