posušeni banani
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
posušeni banani ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 48 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi fruits se posušeni banani uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
posušeni banani je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 2/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Good source of fiber
- ✓ Contains natural micronutrients
- ✗ Extremely high glycemic load
- ✗ High concentration of natural sugars
- ✗ Rapid blood glucose spike potential
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 346 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 88g |
| Sladkorji (skupaj) | 47g |
| Naravni | 47.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 9.9g |
| Topne | 3g |
| Netopne | 6.9g |
| Beljakovine | 3.9g |
| Maščobe | 1.8g |
| Nasičene | 0.7g |
| Nenasičene | 1.1g |
| Natrij | 3mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks posušeni banani?
posušeni banani ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 48 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je posušeni banani primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
posušeni banani ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako posušeni banani vpliva na krvni sladkor?
posušeni banani ima glikemično obremenitev 48 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →