zelena banana
Nizek GI
GL 9.7 na 100 g
- zmerna vsebnost vlaknin
- zmerna glikemična obremenitev
zelena banana ima glikemični indeks 42, nižji kot navadni Banana (51).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Banana
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zelena banana je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 89 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23 g |
| Sladkorji (skupaj) | 12 g |
| Naravni | 12 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.6 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 1.1 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmerna vsebnost vlaknin
- malo maščob in natrija
- brez dodanih sladkorjev
- zmerna glikemična obremenitev
- vsebuje naravne sladkorje
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zelena banana?
zelena banana ima glikemični indeks 42 (Nizek) in glikemično obremenitev 9.7 na 100 g.
Ali je zelena banana primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zelena banana ima nizek glikemični indeks (42), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Banana ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Banana v tej bazi ima Zeleni banan najnižjo glikemično obremenitev (9.6 na 100 g).
Preverite zelena banana v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
