posušen ananas
Srednji GI
GL 63.6 na značilna kos (120 g) · GL 53 na 100 g
- vir vlaknin
- zelo visoka naravna vsebnost sladkorja
posušen ananas ima glikemični indeks 66, višji kot navadni Svež ananas (59). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 63.6.
Posodobljeno 18. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Freeze-dried raspberries have a significantly lower load and glycemic index and a higher fiber content than dried pineapple.
Zamrznjene maline - GL 42 na 100 g Dried berries without sugar have a lower sugar content and a higher level of antioxidants than dried pineapple.
posušene borovnice
Oblike Svež ananas
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
posušen ananas je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 325 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 70 g |
| Naravni | 70 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vir vlaknin
- brez dodanega sladkorja
- zelo visoka naravna vsebnost sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
- relativno visoka stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks posušen ananas?
posušen ananas ima glikemični indeks 66 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 63.6; na 100 g je glikemična obremenitev 53.
Ali je posušen ananas primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
posušen ananas ima srednji glikemični indeks (66). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Zamrznjene maline.
Katera oblika Svež ananas ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Svež ananas v tej bazi ima Pečen ananas najnižjo glikemično obremenitev (7 na 100 g).
Preverite posušen ananas v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
