bele rozine
Srednji GI
GL 67.2 na značilna skodelica (150 g) · GL 44.8 na 100 g
- Naravni sadni sladkorji
- Visoka glikemična obremenitev
bele rozine ima glikemični indeks 56, nižji kot navadni rozine (64). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 67.2.
Viri: USDA FoodData Central št. 168164 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike rozine
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
bele rozine je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 301 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80.02 g |
| Sladkorji (skupaj) | 65.7 g |
| Naravni | 65.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.3 g |
| Beljakovine | 3.28 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.16 g |
| Natrij | 11 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Naravni sadni sladkorji
- Vir prehranskih vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost sladkorja
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks bele rozine?
bele rozine ima glikemični indeks 56 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 67.2; na 100 g je glikemična obremenitev 44.8.
Ali je bele rozine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
bele rozine ima zmeren glikemični indeks (56). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika rozine ima najnižjo glikemično obremenitev?
bele rozine ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami rozine v tej bazi (44.8 na 100 g).
Preverite bele rozine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
