Posušen mango v prahu
Srednji GI
GL 48 na 100 g
- Vir prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost naravnih sladkorjev
Posušen mango v prahu ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Cele maline nudijo znatno nižjo glikemično obremenitev (3 v primerjavi z 48) in zagotavljajo vlaknine, ki pomagajo stabilizirati krvni sladkor v primerjavi s koncentriranimi sladkorji v mangu v prahu.
sveže cele maline - GL 30 na 100 g Te nudijo podobno teksturo in profil sadnega okusa, vendar z nižjo glikemično obremenitvijo (30 v primerjavi z 48) in brez dodanih sladkorjev.
suhe jagode - GL 1 na 100 g Dodajanje chia semen zagotavlja zdrave maščobe in vlaknine, ki drastično znižajo skupni glikemični vpliv obroka v primerjavi z mangom v prahu z visokim glikemičnim indeksom.
Chia semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Posušen mango v prahu je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 360 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 88 g |
| Sladkorji (skupaj) | 70 g |
| Naravni | 70 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 4.5 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost vitaminov in antioksidantov
- Visoka vsebnost naravnih sladkorjev
- Srednji glikemični indeks
- Nizka vsebnost beljakovin in maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Posušen mango v prahu?
Posušen mango v prahu ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 48 na 100 g.
Ali je Posušen mango v prahu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Posušen mango v prahu ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je sveže cele maline.
Kako Posušen mango v prahu vpliva na krvni sladkor?
Posušen mango v prahu ima glikemično obremenitev 48 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Posušen mango v prahu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
