Izkoščičeni datlji
Srednji GI
GL 46.5 na 100 g
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Zelo visok glikemični indeks
Izkoščičeni datlji ima glikemični indeks 62, višji kot navadni Običajni datlji (42).
Posodobljeno 14. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Običajni datlji
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g
Običajni datlji - Datljev kari namazGI 45 · GL 13 na 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 na 100 g dark chocolate covered
Datlji v temni čokoladi - Medjool datelj polnjen z naravnim mandljevim maslomGI 50 · GL 30 na 100 g almond butter stuffed
- Zamrznjeni datljiGI 42 · GL 31 na 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g pieces
kosmi datelj - GI 50 · GL 35 na 100 g caramel
datljev karamel - +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Izkoščičeni datlji je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 277 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 66.5 g |
| Naravni | 66.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6.7 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4.7 g |
| Beljakovine | 1.8 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.07 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Naravni vir sadja
- Minimalna predelava
- Zelo visok glikemični indeks
- Izjemno visoka koncentracija sladkorja
- Hiter vpliv na glukozo v krvi
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Izkoščičeni datlji?
Izkoščičeni datlji ima glikemični indeks 62 (Zmeren) in glikemično obremenitev 46.5 na 100 g.
Ali je Izkoščičeni datlji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Izkoščičeni datlji ima srednji glikemični indeks (62). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Zamrznjene maline.
Katera oblika Običajni datlji ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Običajni datlji v tej bazi ima Datljev kari namaz najnižjo glikemično obremenitev (13 na 100 g).
Preverite Izkoščičeni datlji v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
