datljev karamel
Nizek GI
GL 5.3 na značilna žlica (15 g) · GL 35 na 100 g
- brez dodanih sladkorjev
- visoka vsebnost naravnih sladkorjev
datljev karamel ima glikemični indeks 50, višji kot navadni Običajni datlji (42). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 5.3.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 5.6 na 100 g Tahini zagotavlja zdrave maščobe in beljakovine z bistveno nižjim glikemičnim indeksom (GL) 2 v primerjavi z GL 35 pri karameli iz datljev, kar povzroči veliko manjši vpliv na krvni sladkor.
Klasični tahini - Pasirana pečena maslena bučaGL 6 na 100 g Pasirana maslena buča nudi naravno sladkobo z veliko nižjim GL 6 na 100 g, zaradi česar je za krvni sladkor boljša alternativa kot karamela iz datljev z visokim GL.
Oblike Običajni datlji
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g
Običajni datlji - Datljev kari namazGI 45 · GL 13 na 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 na 100 g dark chocolate covered
Datlji v temni čokoladi - Medjool datelj polnjen z naravnim mandljevim maslomGI 50 · GL 30 na 100 g almond butter stuffed
- Zamrznjeni datljiGI 42 · GL 31 na 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g pieces
kosmi datelj - Izkoščičeni datljiGI 62 · GL 46.5 na 100 g pitted
- +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
datljev karamel je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 63 g |
| Naravni | 63 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- brez dodanih sladkorjev
- visoka vsebnost vlaknin
- vsebuje naravne minerale
- visoka vsebnost naravnih sladkorjev
- zmeren glikemični indeks
- nizka vsebnost beljakovin in maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks datljev karamel?
datljev karamel ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 5.3; na 100 g je glikemična obremenitev 35.
Ali je datljev karamel primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
datljev karamel ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Običajni datlji ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Običajni datlji v tej bazi ima Datljev kari namaz najnižjo glikemično obremenitev (13 na 100 g).
Preverite datljev karamel v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
