Klasični tahini
Nizek GI
GL 0.8 na značilna žlica (15 g) · GL 5.6 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks
- Zelo visoka kalorična gostota
Klasični tahini ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.8.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Klasični tahini
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Klasični tahini je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 595 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 9.3 g |
| Topne | 2.8 g |
| Netopne | 6.5 g |
| Beljakovine | 17 g |
| Maščobe | 53 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 46 g |
| Natrij | 16 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks
- Odličen vir rastlinskih beljakovin in vlaknin
- Zelo visoka kalorična gostota
- Visoko razmerje med omega-6 in omega-3 maščobnimi kislinami
Alergeni
Recepti s sestavino: Klasični tahini
-
Baba Ganoush s svežo zelenjavo in polnozrnato pito 35 min · 11 sestavin · srednje -
Solata s kvinojo in edamame s sezamovo-ingverjevim prelivom 35 min · 12 sestavin · srednje -
Mediteranska skleda s pečeno cvetačo in tahini prelivom 45 min · 17 sestavin · enostavno -
Z mletim puranom polnjena buča delicata s tahinijem in nizkim glikemičnim indeksom 60 min · 15 sestavin · srednje
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Klasični tahini?
Klasični tahini ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.8; na 100 g je glikemična obremenitev 5.6.
Ali je Klasični tahini primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Klasični tahini ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Klasični tahini ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasični tahini v tej bazi ima sezamova pasta z vročo papriko najnižjo glikemično obremenitev (4 na 100 g).
Preverite Klasični tahini v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
