Zahidi dateljni
Nizek GI
GL 42 na značilna kos (120 g) · GL 35 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Visoka naravna vsebnost sladkorja
Zahidi dateljni ima glikemični indeks 46 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 42.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zahidi dateljni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 282 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 63 g |
| Naravni | 63 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogati s kalijem in minerali
- Visoka naravna vsebnost sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zahidi dateljni?
Zahidi dateljni ima glikemični indeks 46 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 42; na 100 g je glikemična obremenitev 35.
Ali je Zahidi dateljni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zahidi dateljni ima nizek glikemični indeks (46), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Zahidi dateljni vpliva na krvni sladkor?
Zahidi dateljni ima glikemično obremenitev 35 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Zahidi dateljni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
