Češnjev prah
GI 45 · NizekGL 36 / 100 g5/10
Nizek GI
45 GI
GL 36 na 100 g
Logi ocena 5/10
- Visoka vsebnost vlaknin
- Visoka vsebnost naravnega sladkorja
Češnjev prah ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Zamrznute robideGL 2 na 100 g Robide nudijo podobno sadno izkušnjo z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 2 v primerjavi s 36).
- GL 3 na 100 g Maline so s prehranskimi vlakninami bogata sadna alternativa, ki povzroči veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja (GL 3 v primerjavi s 36).
Zamrznjene maline
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Češnjev prah je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
340
Kalorije
80 g
Ogljikovi hidrati
5 g
Beljakovine
1 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 60 g |
| Naravni | 60 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 15 g |
| Topne | 4.5 g |
| Netopne | 10.5 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.9 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
40%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogat z antioksidanti
- Visoka vsebnost naravnega sladkorja
- Zmerna glikemična obremenitev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Češnjev prah?
Češnjev prah ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 36 na 100 g.
Ali je Češnjev prah primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Češnjev prah ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Češnjev prah vpliva na krvni sladkor?
Češnjev prah ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Češnjev prah v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
