suhe črne kosmulje
Nizek GI
GL 3.2 na značilna žlica (15 g) · GL 21 na 100 g
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Visok glikemični indeks (koncentrirani sladkorji)
suhe črne kosmulje ima glikemični indeks 32, nižji kot navadni ribezi (62). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 3.2.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike ribezi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
suhe črne kosmulje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 283 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 66 g |
| Sladkorji (skupaj) | 36 g |
| Naravni | 36 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7.3 g |
| Topne | 2.2 g |
| Netopne | 5.1 g |
| Beljakovine | 4.1 g |
| Maščobe | 0.6 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Visok glikemični indeks (koncentrirani sladkorji)
- Tveganje za hiter dvig krvnega sladkorja
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks suhe črne kosmulje?
suhe črne kosmulje ima glikemični indeks 32 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 3.2; na 100 g je glikemična obremenitev 21.
Ali je suhe črne kosmulje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
suhe črne kosmulje ima nizek glikemični indeks (32), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika ribezi ima najnižjo glikemično obremenitev?
suhe črne kosmulje ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami ribezi v tej bazi (21 na 100 g).
Preverite suhe črne kosmulje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
