Jakfruit
Nizek GI
GL 14.4 na značilna kos (120 g) · GL 12 na 100 g
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Visoka glikemična obremenitev
Jakfruit ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 14.4.
Posodobljeno 15. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Jakfruit
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Jakfruit je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 19.1 g |
| Naravni | 19.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 1.7 g |
| Maščobe | 0.6 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Naravni vir vitaminov
- Visoka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost beljakovin in vlaknin
- Visoka koncentracija enostavnih sladkorjev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Jakfruit?
Jakfruit ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 14.4; na 100 g je glikemična obremenitev 12.
Ali je Jakfruit primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Jakfruit ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Jakfruit ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Jakfruit v tej bazi ima mladi jackfruit najnižjo glikemično obremenitev (3 na 100 g).
Preverite Jakfruit v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
