rastlinska birria (jackfruit)
Nizek GI
GL 7.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 5 na 100 g
- Brez nasičenih maščob in holesterola
- Zmerna vsebnost natrija
rastlinska birria (jackfruit) ima glikemični indeks 35, nižji kot navadni Jakfruit (50). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 7.5.
Posodobljeno 16. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Jakfruit
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rastlinska birria (jackfruit) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Brez nasičenih maščob in holesterola
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka glikemična obremenitev
- Zmerna vsebnost natrija
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rastlinska birria (jackfruit)?
rastlinska birria (jackfruit) ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 7.5; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je rastlinska birria (jackfruit) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rastlinska birria (jackfruit) ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Jakfruit ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Jakfruit v tej bazi ima mladi jackfruit najnižjo glikemično obremenitev (3 na 100 g).
Preverite rastlinska birria (jackfruit) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
