nezreli džekfrut (kuhan, narezan)
Nizek GI
GL 4.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 3 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost beljakovin
nezreli džekfrut (kuhan, narezan) ima glikemični indeks 35, nižji kot navadni Jakfruit (50). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 4.5.
Posodobljeno 15. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Jakfruit
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
nezreli džekfrut (kuhan, narezan) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 40 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 1.3 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka kalorična gostota
- nizka glikemična obremenitev
- nizka vsebnost beljakovin
- nizka vsebnost maščobah topnih vitaminov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks nezreli džekfrut (kuhan, narezan)?
nezreli džekfrut (kuhan, narezan) ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 4.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je nezreli džekfrut (kuhan, narezan) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
nezreli džekfrut (kuhan, narezan) ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Jakfruit ima najnižjo glikemično obremenitev?
nezreli džekfrut (kuhan, narezan) ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Jakfruit v tej bazi (3 na 100 g).
Preverite nezreli džekfrut (kuhan, narezan) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
