Mladi zeleni kruhovec
Nizek GI
GL 4.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 3 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost beljakovin
Mladi zeleni kruhovec ima glikemični indeks 35, nižji kot navadni Jakfruit (50). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 4.5.
Posodobljeno 23. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Jakfruit
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mladi zeleni kruhovec je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 40 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Nizka vsebnost maščob in sladkorja
- Nizka vsebnost beljakovin
- Nizka gostota mikrohranil
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mladi zeleni kruhovec?
Mladi zeleni kruhovec ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 4.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je Mladi zeleni kruhovec primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mladi zeleni kruhovec ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Jakfruit ima najnižjo glikemično obremenitev?
Mladi zeleni kruhovec ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Jakfruit v tej bazi (3 na 100 g).
Preverite Mladi zeleni kruhovec v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
