suha sliva
GI 29 · NizekGL 18.6 / 100 g6.5/10
Nizek GI
29 GI
GL 18.6 na 100 g
Logi ocena 6.5/10
- Visoka vsebnost vlaknin
- Koncentrirani naravni sladkorji in ogljikovi hidrati
suha sliva ima glikemični indeks 29, nižji kot navadni Sliva (35).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Sliva
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
suha sliva je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
240
Kalorije
63.9 g
Ogljikovi hidrati
2.2 g
Beljakovine
0.4 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 63.9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 38.1 g |
| Naravni | 38.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7.1 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 5 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
50%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zagotavlja kalij in polifenole
- Nizek glikemični indeks za suho sadje
- Koncentrirani naravni sladkorji in ogljikovi hidrati
- Visoka energijska gostota zaradi nizke vsebnosti vode
- Pri inzulinski rezistenci je velikost porcije lahko hitro prekoračena
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks suha sliva?
suha sliva ima glikemični indeks 29 (Nizek) in glikemično obremenitev 18.6 na 100 g.
Ali je suha sliva primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
suha sliva ima nizek glikemični indeks (29), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Sliva ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sliva v tej bazi ima Sliva najnižjo glikemično obremenitev (3.5 na 100 g).
Preverite suha sliva v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
