posušene berberisove jagode
Nizek GI
GL 18 na 100 g
- visoka vsebnost antioksidantov
- zmerna glikemična obremenitev
posušene berberisove jagode ima glikemični indeks 25 (Nizek).
Posodobljeno 25. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 6 na 100 g Semena granatnega jabolka nudijo znatno nižjo glikemično obremenitev (6 v primerjavi z 18), kar zagotavlja podobno izkušnjo kiselkastega sadja z manjšim vplivom na krvni sladkor.
semena granatnega jabolka - GL 0.5 na 100 g Bučna semena zagotavljajo veliko nižjo glikemično obremenitev (1 v primerjavi z 18) ter dodajajo zdrave maščobe in beljakovine, ki pomagajo stabilizirati raven glukoze v krvi v primerjavi s suhim sadjem.
Bučna semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
posušene berberisove jagode je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 27 g |
| Naravni | 27 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7.4 g |
| Topne | 2.2 g |
| Netopne | 5.2 g |
| Beljakovine | 3.6 g |
| Maščobe | 3.7 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 3.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost antioksidantov
- dober vir vlaknin
- zmerna glikemična obremenitev
- visoka vsebnost naravnega sladkorja
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks posušene berberisove jagode?
posušene berberisove jagode ima glikemični indeks 25 (Nizek) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je posušene berberisove jagode primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
posušene berberisove jagode ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako posušene berberisove jagode vpliva na krvni sladkor?
posušene berberisove jagode ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite posušene berberisove jagode v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
