Ocvrti zrel plantain
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Ocvrti zrel plantain ima glikemični indeks 65, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 26 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi fruits se Ocvrti zrel plantain uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
Ocvrti zrel plantain je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vsebuje vlaknine
- ✓ nizka stopnja predelave
- ✗ visoka glikemična obremenitev
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ visoka skupna vsebnost ogljikovih hidratov
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 40g |
| Sladkorji (skupaj) | 15g |
| Naravni | 15.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.3g |
| Topne | 0.7g |
| Netopne | 1.6g |
| Beljakovine | 1.2g |
| Maščobe | 8.5g |
| Nasičene | 2.5g |
| Nenasičene | 6g |
| Natrij | 5mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ocvrti zrel plantain?
Ocvrti zrel plantain ima glikemični indeks 65, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 26 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je Ocvrti zrel plantain primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ocvrti zrel plantain ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Ocvrti zrel plantain vpliva na krvni sladkor?
Ocvrti zrel plantain ima glikemično obremenitev 26 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →