Banana prata
GI 51 · NizekGL 12 / 100 g7.5/10
Nizek GI
51 GI
GL 12 na 100 g
Logi ocena 7.5/10
- Dobra vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
Banana prata ima glikemični indeks 51 (Nizek).
Posodobljeno 4. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Banana prata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
89
Kalorije
22.8 g
Ogljikovi hidrati
1.1 g
Beljakovine
0.3 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 89 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 12.2 g |
| Naravni | 12.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.6 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 1.1 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost vlaknin
- Bogat s kalijem
- Nizka vsebnost maščob
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje naravne sladkorje
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Banana prata?
Banana prata ima glikemični indeks 51 (Nizek) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je Banana prata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Banana prata ima nizek glikemični indeks (51), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Banana prata vpliva na krvni sladkor?
Banana prata ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Banana prata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
